商品網址: https://tw.news.yahoo.com/%E6%B4%BB%E5%8B%95-%E6%B8%9B%E5%A3%93%E5%A2%9E%E8%82%8C-%E7%87%9F%E9%80%A0%E8%81%B7%E5%A0%B4%E5%81%A5%E5%BA%B7-080000020.html

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商品訊息描述: (優活健康網新聞部/綜合報導)現代人工作繁忙,一天中有1/3以上的時間在職場,臺北市中山區健康服務中心為推動職場員工健康,特結合專業團隊,於臺北市中山區行政中心合署辦公大樓辦理運動課程,自106年8月24日至11月7日每週2次,每次運動時間60分鐘(含前後各10分鐘的伸展操、20分鐘有氧運動、20分鐘肌力訓練),利用每次1小時不間斷的燃脂有氧+全方位激勵雕塑,從最基礎的有氧動作啟動全身性大肌肉運動,燃燒體脂肪同時也增強心肺有氧耐力及曲線雕塑,促進整體基礎

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名稱:有氧減壓、健康增肌──友善的職場健康
時間:106年8月24日至11月7日每週2次
地點:臺北市中山區行政中心合署辦公大樓(台北市中山區松江路367號)
洽詢:(02)2501-4616轉6333趙護士

商品訊息簡述

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臺北市中山區健康服務中心韓國強主任表示,職場是推動健康促進最理想的場域之一,希望透過本次課程,在專業老師帶動職場身體活動的氛圍下,促進員工落實生活化的身體

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,將運動融入上班族的生活以及重視身體活動的重要性,營造健康的工作環境,不僅可減少壓力、增加工作滿意度,更可以改善健康,提昇生活品質,讓員工的生活「動起來」。

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